Uno stile di vita corretto è base di tanti benefici per il nostro organismo e soprattutto è il fondamento della prevenzione.

Esiste un ben preciso rapporto tra un corretto stile di vita, caratterizzato da un’alimentazione equilibrata e la prevenzione di malattie che possono causare gravi danni alla vista, come la degenerazione maculare. E’ quanto dice uno studio pubblicato da una rivista americana specializzata.

Questa relazione mette in evidenza il fatto che determinati nutrienti, come la vitamina C ed E, la luteina, gli acidi grassi della serie omega 3 e lo zinco, esercitano un effetto particolarmente protettivo verso questo tipo di malattie.

La loro azione viene poi rafforzata se, a questi nutrienti, non si associano cibi ad levato tasso glicemico, come i dolci e gli zuccheri semplici i generale.

Una corretta dieta dovrebbe prevedere: agrumi, peperoni, broccoli, cereali, olio extravergine d’oliva, pesce azzurro, salmone e noci.

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