La Grifola Frondosa (ovvero Grifos frondosus) è un fungo non molto diffuso che cresce sotto gli alberi di castagno ed appartiene alla famiglia delle Meripilaceae. Conosciuto col nome di "Maitake", nella Medicina tradizionale cinese e giapponese è noto fin dall’antichità per le sue proprietà in grado di rafforzare le difese immunitarie.

Una delle cose più difficili che siano sono le diete, il motivo è che purtroppo ci causano depressione, tristezza e ci ritroviamo con abbuffate notturne irresistibili come reazione alle privazioni, soprattutto psicologiche, che la dieta stessa ci impone.

Ci sono però certi piaceri che è giusto togliersi, anche perchè fanno bene all’organismo, aiutano la dieta e bruciano i grassi, tutti prodotti naturali, ottimi e che sembrano dei veri e propri snack.

Avocado (Persea americana) (Nahuatl Aguacatl: agua-kah-tl) è una specie arborea da frutto che appartiene alla famiglia delle Lauracee, genere Persea e originario di una vasta zona geografica che si estende dalle montagne centrali ed occidentali del Messico, attraverso il Guatemala fino alle coste dell'Oceano Pacifico nell'America centrale.

Si tratta di frutto importato da noi e quindi disponibile tutto l’anno, ma particolarmente diffuso sui banchi della frutta da ottobre fino a Natale

L'Actinidia chinensis, comunemente detto kiwi, è una pianta da frutto originario della Cina.

I frutti del kiwi contengono una grande quantità di vitamine, soprattutto la vitamina C, la cui quantità presente, 85 mg per 100 g di parte edibile, è superiore a quella delle arance (50 mg); come è noto la vitamina C è un ottimo antiossidante.

Combattere la Pelle Secca senza ricorrere ai cosmetici è possibile, partendo dal presupposto di nutrire la pelle dall'interno grazie agli alimenti giusti.

Lo scopo è quello di mangiare alimenti che contengano vitamine A ed E e grassi buoni per il benessere della pelle, specialmente provenienti dalla frutta secca. Dunque frutta fresca, specialmente fragole e avocado, carote, zucca gialla, pomodori, noci, mandorle, latticini. 

La stitichezza è un problema comune per 1 italiano su 3 e peggiora notevolmente nei cambi di stagione.

Uno dei rimedi più naturali per combatterla è cercare di avere il più possibile una vita sana dal punto di vista fisico ed alimentare, soprattutto.

Ecco alcuni consigli sugli alimenti anti-stipsi da mettere sulle vostre tavole.

Il Gelsomino Jasminum officinale è una pianta della famiglia delle "Oleacee" provienente dall'Asia centrale, che si sta diffondendo rapidamente anche in Europa e i suoi fiori hanno un profumo gradevolissimo, tanto che con esso le donne indiane preparavano oli profumati per capelli.

Gli indiani consideravano questo fiore sacro alla dea Visnù e ancora oggi, nello Sri Lanka si spargono i petali davanti ai templi buddisti, e i fedeli li raccolgono per farne dono agli dei.

Stanchezza, tensioni emotive, preoccupazioni, stress possono portare a scompensi del ritmo cardiaco e della circolazione con aritmie, palpitazioni e sbalzi di pressione.

Per fortuna la natura mette a disposizione alcune erbe che regolarizzano l’attività del cuore, rendendolo meno sensibile alle tensioni e alla stanchezza. Si tratta di rimedi da utilizzare se i sintomi sono di entità contenuta.

La cardiaca, era utilizzata già dai medici dell’antica Grecia per proteggere il cuore da ansia e stress: è efficace nei casi di tachicardia e di palpitazioni anche sporadiche. Può essere assunta:

Il Mal di Gola identifica faringiti e laringiti.

In particolare, la faringite è un’infiammazione della gola che interessa le tonsille e riduce la risposta del sistema immunitario; la laringite, invece, è un’infiammazione che interessa il tratto di gola dove sono situate le corde vocali e si riconosce perchè provoca un abbassamento del tono di voce.

In caso di frequenti mal di gola, è bene eseguire una cura preventiva basata su 3 erbe: la piantaggine, il timo e l’echinacea da associare alle virtù della propoli.

Il Basilico è un formidabile rimedio contro i dolori alle articolazioni, disturbo molto diffuso, che può evolvere in patologie gravi.

Un gruppo di ricercatori indiani del Poona College of Pharmacy ha illustrato le proprietà di due varietà di basilico sul dolore alle articolazioni: l’assunzione di un concentrato delle foglie per via orale ha neutralizzato il dolore fino al 73% in 24 ore, senza effetti collaterali gastro-intestinali.

Le proprietà antifiammatorie del basilico evidenziate da questo studio si pensa siano dovute all’eugenolo, l’elemento che conferisce alle foglie l’odore particolare.